[最高の睡眠]

#睡眠
【最高の睡眠①】免疫力を高める睡眠は新型コロナウイルス感染の防御策
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【最高の睡眠②】新型コロナウイルスから身を守る安眠法
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スタンフォード式 最高の睡眠

☆本書で取り上げた「睡眠負債」が
 2017新語・流行語大賞トップテンに選出!!

☆読売テレビ『かんさい情報ネットten』(10/13 OA)にてアナウンサーが本書を実践! 
「爆睡! 」「めっちゃ目覚めがいい! 」と驚きの声が! 
睡眠データ上も「深い眠り」が増え、スタジオ騒然! 
☆毎日放送『ちちんぷいぷい』(10/4 OA)でも「ベストセラー」と紹介! 

☆TBS『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(9/15 OA)の「睡眠負債特集」に著者出演! 
「睡眠負債ブーム」はこの本から始まった! ! 
☆続々重版! 27万部突破! ! 
☆TBS『新・情報7daysニュースキャスター』(9/30 OA)でも話題の1冊として紹介! 
☆TBS『王様のブランチ』(9/16 OA)BOOKコーナーにて堂々ランクイン! 
☆テレビ東京『主治医が見つかる診療所』(9/11 OA)にて徹底紹介! 
☆朝日放送『ビーバップ! ハイヒール』(9/7 OA)『おはよう朝日です』(9/12 OA)で特集され、関西で話題沸騰! 
☆テレビ朝日『林修の今でしょ! 講座』(7/25 OA)に著者、まるまる1時間出演で大反響! 
☆NHKスペシャル『睡眠負債が危ない』(6/18 OA)で特集!
☆テレビ朝日『グッド! モーニング』(6/28 OA)でも著者コメントと書籍、紹介! ! 
☆今話題の「睡眠負債」、その原因と対策について徹底解説! 
たった「40分の睡眠負債」を返すのに、○週間必要! ?
いま一番「睡眠負債」についてよくわかる、睡眠本の決定版! ! 

世界の睡眠医学をリードし、数多くの睡眠研究者を輩出していることから
「世界最高」と呼ばれるスタンフォードの睡眠研究。

そのトップを務める日本人が、
「究極の疲労回復」「最強の覚醒」を実現する
超一流の眠り方を初公開! 

「寝ても疲れがとれない」
「寝つきが悪い」
「朝、起きれない」

といった睡眠の悩みを一挙解決!

会議や授業中など、「寝てはいけないときに眠くなった」ときの
超科学的な対策
も伝授! 

(本書の主な内容)
世界一の睡眠研究所はスタンフォードにあった! 
◎「好きなだけ」寝ても、寝不足解消には3週間かかる! 
◎なぜ、日本は世界一「睡眠偏差値」が低いのか
植物眠っている! ?
夢はたくさん見たほうがよかったという新事実! 
こんな夢をみたときは要注意
◎「寝る前に目薬をさす」と目がよくなる?
「○○風呂」なら、もっとぐっすり眠れる! 
◎「羊が1匹、羊が2匹…」日本語で数えるのはまったく無意味!
◎就寝直前は、脳が眠りを拒絶している! ?
「夜の冷やしトマト」で睡眠力アップ! 
「運動しない人」ほどよく眠れる! ?
◎ランチは「食べても」「抜いても」眠かった! 
◎「○○を持つ」と目が覚める! ?

など、眠りにまつわるすべてをこの1冊に集約! 

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